¿Qué pueden hacer la psicología y una herboristería por el bienestar y la plenitud emocional?
La autoestima puede considerarse como el pedestal del bienestar psicológico. De hecho, muchas veces, quienes acuden a consultas psicológicas por problemas como ansiedad, depresión, vicios u otros síndromes tienen como razón subyacente una baja autoestima.
A pesar de lo que pueda creerse, con la orientación adecuada, no es algo difícil de tratar. Un buen coaching y momentos de meditación son un excelente punto de partida. Incluso, se puede complementar el proceso de recuperación del amor propio y del control de vida, con productos naturales que dan resultados comprobados.
Psicología del bienestar: ¿cómo se puede sanar la autoestima?
Una persona que tiene problemas de autoestima puede tener dificultades para mejorar esa situación por su cuenta. Un psicólogo especializado en el tema ofrecerá el asesoramiento que el interesado necesita para reconocer la fuente de sus malestares, y partir hacia una sanación profunda y duradera. Y ni siquiera es necesario acudir a citas cara a cara para conseguirlo, puesto que existen psicólogos que ofrecen sus servicios vía online, que ofrecen su experiencia y conocimientos si te interesa saber más.
Parte importante del procedimiento consiste en sesiones dirigidas al autoconocimiento y el desarrollo personal. El enfoque, por supuesto, debe ser totalmente personalizado. Es fundamental el cultivo de la armonía, la capacidad de mantenerse en paz y bienestar, incluso en las circunstancias más difíciles.
La libertad también es un propósito de la psicología que debe trabajarse, puesto que quién tiene baja autoestima suele imponerse límites imaginarios sobre sus capacidades y su espontaneidad en las relaciones interpersonales por temor al fracaso o al juicio de terceros. Esto termina yendo en detrimento de la calidad de vida y menoscaba el verdadero potencial personal para cosechar éxitos y llevar una vida plena.
Complementar la terapia de bienestar emocional
Las terapias no consisten únicamente en asistir a sesiones con un psicólogo. De hecho, la sanación espiritual puede acelerarse mucho más si se complementan con ciertas actividades regulares por cuenta propia. También hay productos naturales, como el CBD, que tienen efectos demostrados y pueden contribuir con la relajación y el alivio del estrés, la ansiedad o el insomnio, sin peligro de acciones colaterales ni adicciones.
La meditación es una actividad excelente. Practicada a conciencia, es infalible para el autoconocimiento, e incluso, ayuda a construir seguridad y tolerancia hacia el entorno. También es ideal para lograr calma y armonía en la mente, a la vez que logra conectarla fuertemente con el cuerpo. Para quienes tienen problemas con el estrés, la ansiedad y la tendencia hacia pensamientos recurrentes y obsesivos, una meditación bien conducida puede representar el mejor de los alivios.
La aromaterapia también es viable cuando se requiere relajación mental. Algunos aromas naturales, como los que contienen algunos aceites esenciales, tienen efectos antidepresivos, estimulantes y relajantes. Incluso se afirma que pueden tener efectos de estimulación de la mente o de aumento de la líbido.
El uso de productos naturales para el tratamiento de trastornos psicológicos
Como se ha mencionado, existen ciertos productos de herboristería que tienen efectos positivos sobre la mente y el cuerpo, que permiten complementar efectivamente las terapias de salud psicológica y de sanación interior. Dependiendo de lo que considere el especialista, suelen ser una mejor alternativa que los medicamentos tradicionales, puesto que carecen de efectos secundarios.
Un buen ejemplo es el cannabidiol o CBD, un aceite obtenido del cannabis sin efectos psicoactivos de venta libre y legal en España. Ha sido demostrada su efectividad en el tratamiento de padecimientos como la ansiedad, el insomnio o la epilepsia. Si es obtenido de un buen proveedor, su seguridad y eficacia están comprobadas.
Una buena tienda CBD debe garantizar la pureza y naturalidad de sus productos. La agricultura ecológica de los cultivos es importante para certificar la ausencia de sustancias tóxicas. Así mismo, se debe comprobar que el producto sea libre de THC.
Valor terapéutico del CBD en tratamientos para el bienestar emocional
A pesar de que existe controversia sobre el uso del cannabis con fines medicinales, ya ha sido aceptado legalmente en varios países para el alivio de padecimientos de salud. Sin embargo, sus efectos psicoactivos pueden ahuyentar a muchas personas de su consumo, y es totalmente comprensible. Es por ello que el cannabidiol es una alternativa ideal.
Este aceite proviene de la planta en cuestión, pero sólo contiene compuestos que tienen efectos positivos sobre las dolencias mencionadas, y está libre del THC o tetrahidrocannabinol, el compuesto responsable de los efectos psicoactivos. Por ende, es posible disfrutar de las propiedades benéficas del cannabis sin su compuesto psicoactivo, y sin los preocupantes efectos secundarios de los medicamentos.
Hay que recordar que muchos fármacos que se utilizan para controlar la ansiedad, el insomnio y la epilepsia son hechos a base de cannabis, así que no hay que preocuparse. Aparte, está autorizada su venta y su consumo por parte del ente regulador.
